毎年6月になると、なんとなく体がだるい。気持ちが沈む。やる気が出ない。
そんな経験はありませんか？
それ、あなたのせいじゃないんです。
6月は1年で一番心と体が疲れやすい月です
理由は3つあります。
ひとつ目は気圧の乱れです。梅雨の時期は気圧が毎日変化します。その変化に対応しようと自律神経が休みなく働き続けます。
ふたつ目は日照不足です。日光が減るとセロトニンという幸せホルモンが作られなくなります。気持ちが沈むのはそのためです。
みっつ目は4月5月の疲れが出てくることです。新しい環境や人間関係で頑張ってきた疲れが、6月にどっと出てきます。
こんな症状が出ていませんか？
- 朝起きた瞬間からすでに疲れている
- 頭がぼーっとして集中できない
- 理由もないのにイライラする
- 夕方になると足がパンパンにむくむ
- 寝ても寝ても眠い
ひとつでも当てはまったあなたへ。体が整えてほしいとサインを出しています。
心と体の不調は放置すると深くなります
だるさを感じながら無理に頑張り続けると、自律神経がさらに乱れ、秋冬に大きく体を崩す人がいます。
今気づいたあなたはまだ間に合います。
6月〜7月 オンラインヨガ開催中です
himari yogaでは6月から7月にかけて、金曜・土曜・日曜日にオンラインヨガを開催しています。
お家にいながら参加できます。移動なし、雨でも関係なし。
himari yogaのオンラインヨガでできること
- 自律神経を整える呼吸法
- 心の疲れを体からほぐすヨガセラピー
- むくみや体の重さを解消するポーズ
- 瞑想で心を静める時間
難しいポーズは一切ありません。運動が苦手な方、ヨガが初めての方でも大丈夫です。
私自身も6月が一番しんどい季節でした
職場のストレスと体の不調が重なり、限界を超えた経験があります。
そこで出会ったヨガが私の人生を変えました。
心と体を整えることで、自分の中に本来持っている回復する力が引き出されていく。
その経験があるからこそ、同じように悩んでいるあなたのそばに寄り添いたいと思っています。
まずは一度、試してみてください
体が重いこの季節だからこそ、整える時間を作ってほしいです。
梅雨のどんよりした空の下でも、心が安定している人は体を整えています。
空は変えられない。でも自分の内側は、今日から変えられます。
ご予約・お問い合わせはプロフィールのリンクから。
一緒に整えていきましょう。
himari yoga
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