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こんな眠りの悩み、ありませんか？✅ ベッドに入っても1時間以上寝付けない✅ 夜中に何度も目が覚めてしまう✅ 朝起きても疲れが取れていない✅ 仕事のストレスで頭が冴えて眠れない✅ スマホを見てしまい、気づくと深夜になっている✅ 明日のことを考...

こんな症状、心当たりありませんか？✅ 朝起きた時に口の中がカラカラに乾いている✅ よく風邪をひく、喉が痛くなりやすい✅ いびきや睡眠時無呼吸を指摘されたことがある✅ 口臭が気になることがある✅ 集中力が続かない、疲れやすい✅ 虫歯や歯周病に...

あなたも当てはまる？現代人のストレスサイン✅ 仕事の合間にイライラすることが増えた✅ 夜中に目が覚めて眠れない✅ 肩や首のコリが慢性化している✅ 集中力が続かない✅ 疲れているのにリラックスできない一つでも当てはまる方は、このまま読み進めて...

「酷暑の身体ダメージは秋に現れる」秋に不調が出るのは、夏に受けたダメージの“ツケ”が表面化するからです朝起きても「体がだるい」「やる気が出ない」…「朝ヨガを習慣にしたいけど、なかなか続かない…」こんな悩みはありませんか？この記事を読むと、初...

「最近こんなお悩みはありませんか？」暑さで身体がだるい・疲れが取れない夜の寝つきが悪く、翌朝もスッキリしない集中力が続かず、イライラしやすい残暑後の身体の不調や夏バテは気温や湿度の影響だけでなく、自律神経の乱れや体内のエネルギー消耗から起こ...