2025-10

仕事に家事、勉強に――毎日を忙しく過ごす現代人。疲れているのに、ベッドに入ると頭が冴えて眠れない……そんな夜、ありませんか？「不眠」や「浅い眠り」の多くは、自律神経の乱れが原因。ここでは、今日からできる 安眠のための３ステップ をご紹介しま...